張華榮 2012/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

張華榮新竹
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7.8 km | 00:57:42 | 07:26/km

日期: 2012-12-06 10:08 - 總爬升: 241 m - 地點: 新豐天德堂 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 488 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 67%

Pace: 10'02" / 08'55" / 07'56" / 07'03" / 07'32" / 05'15" / 06'10" / 06'24" /

新竹

張華榮

遠眺新竹南寮漁港

·

休息四天後第一次恢復跑!

12月累積里程 : 478.16 km

Android 上傳 | 11 years ago

沈昆雄, 南部咖和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'02"	00:10'02"
2	08'55"	00:18'57"
3	07'56"	00:26'53"
4	07'03"	00:33'56"
5	07'32"	00:41'28"
6	05'15"	00:46'43"
7	06'10"	00:52'53"
7.8	06'24"	00:57'42"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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