皮皮中 2018/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

皮皮中新北市
ID 2387

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3.0 km | 00:16:05 | 05:20/km

日期: 2018-12-22 07:00 - 地點: 新店溪畔 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 181 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 05'17" / 05'25" / 05'23" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'16"

(05'16")

05'16"

1000 / 1000

2

05'24"

(10'41")

05'24" (+00'08")

1000 / 2000

3

05'22"

(16'04")

05'22" (+00'06")

1000 / 3000

4

00'01"

(16'05")

02'56"

7 / 3007

晨跑

12月累積里程 : 50.23 km

Vibram KMD Sport LS 累積 : 2313.1 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	05'25"	00:10'42"
3	05'23"	00:16'05"
3.0	04'12"	00:16'07"

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