5.4 km | 00:31:06 | 05:45/km日期: 2018-12-18 20:24 - 地點: 萬丹小小學 - 天氣: 還不錯的涼 - 平均心率: 97 - 卡路里: 408 Cal - 總步數: 5212 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'04" / 05'40" / 05'38" / 05'39" / 05'44" / 05'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'04" (+00'27") | 1001 / 1001 | 165 / 99 |
| 2 | | 05'39" (+00'02") | 1001 / 2003 | 166 / 106 |
| 3 | | 05'37" | 1000 / 3003 | 168 / 105 |
| 4 | | 05'38" (+00'01") | 1000 / 4003 | 168 / 105 |
| 5 | | 05'43" (+00'06") | 1000 / 5004 | 167 / 104 |
| 6 | | 05'45" (+00'08") | 404 / 5408 | 173 / 100 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
65.96 km 
puma IGNITE XT 累積 :
1155.4 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 05'40" | 00:11'44" |
| 3 | 05'38" | 00:17'22" |
| 4 | 05'39" | 00:23'01" |
| 5 | 05'44" | 00:28'45" |
| 5.4 | 05'48" | 00:31'06" |
留言 
