阿亮 2018/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

阿亮台北市
ID 1644

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5.1 km | 00:34:23 | 06:45/km

日期: 2018-12-19 21:25 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'58" / 06'59" / 06'37" / 06'38" / 06'56" / 07'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'57"

(06'57")

06'57" (+00'24")

1000 / 1000

2

06'58"

(13'56")

06'58" (+00'25")

1000 / 2000

3

06'37"

(20'33")

06'37" (+00'04")

1000 / 3000

4

06'38"

(27'11")

06'38" (+00'05")

1000 / 4000

5

06'33"

(33'45")

06'33"

1000 / 5000

6

00'38"

(34'23")

07'35" (+01'02")

84 / 5084

12月累積里程 : 72.91 km

MIZUNO Wave Sayonara 累積 : 2089.6 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	06'59"	00:13'57"
3	06'37"	00:20'34"
4	06'38"	00:27'12"
5	06'56"	00:34'08"
5.1	07'42"	00:34'47"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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