鄭小彬 2014/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

鄭小彬高雄
ID 18647

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12.5 km | 01:03:51 | 05:06/km

看見大目降~勇闖木架山

官方成績
日期	2014-04-20
成績	01:03:51
總名次	46 / 1003
分組名次	8 / 138
平均速度	05:06/km

日期: 2014-04-20 06:49 - 總爬升: 135 m - 地點: 大目降-木架山 - 天氣: 陰悶 - 卡路里: 898 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 89%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'19"

(04'19")

04'19"

1000 / 1000

2

04'42"

(09'01")

04'42" (+00'23")

1000 / 2000

3

05'03"

(14'05")

05'03" (+00'44")

1000 / 3000

4

05'25"

(19'31")

05'25" (+01'06")

1000 / 4000

5

05'49"

(25'21")

05'49" (+01'30")

1000 / 5000

展開計圈分析

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鄭小彬

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鄭小彬

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鄭小彬

·

每次跑都說不要再跑山路可是每次都報名奈哀呢

賽前宣言: 獨一無二的紀念要帶

4月累積里程 : 150.75 km

adidas adizero adios 2 Wide 累積 : 670.8 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

Chinglin Cheng（鄭清林）, 邱芳瑜和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'19"	00:04'19"
2	04'43"	00:09'02"
3	05'04"	00:14'06"
4	05'25"	00:19'31"
5	05'50"	00:25'21"
6	05'57"	00:31'18"
7	06'11"	00:37'29"
8	05'39"	00:43'08"
9	05'27"	00:48'35"
10	05'00"	00:53'35"
11	05'01"	00:58'36"
12	05'01"	01:03'37"
12.1	04'24"	01:03'59"

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