螺雷 2018/12/20 訓練日誌

螺雷基隆
ID 310598

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螺雷

10.1 km | 00:58:01 | 05:46/km

日期: 2018-12-20 15:41 - 卡路里: 543 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 32% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 01'54" / 06'08" / 05'24" / 05'17" / 05'15" / 05'20" / 07'25" / 05'45" / 05'56" / 05'44" / 65'00" /

基本訓練

12月累積里程 : 33.55 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

螺雷, 陳一郎和其他 4 人說推

留言

陳一郎太快了

2018-12-21 10:32 ·

螺雷哈哈

2018-12-21 12:24 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	01'54"	00:01'54"
2	06'08"	00:08'02"
3	05'24"	00:13'26"
4	05'17"	00:18'43"
5	05'15"	00:23'58"
6	05'20"	00:29'18"
7	07'25"	00:36'43"
8	05'45"	00:42'28"
9	05'56"	00:48'24"
10	05'44"	00:54'08"
10.1	70'09"	00:58'02"

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

00:05:14

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km