陳祖湘 2018/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

陳祖湘台南
ID 83772

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9.3 km | 01:17:57 | 08:21/km

日期: 2018-12-23 16:19 - 總爬升: 285 m - 地點: 景大山莊 - 天氣: 陰 - 卡路里: 630 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 73% - PM2.5: 普通(39)

Pace: 08'54" / 09'07" / 09'55" / 12'16" / 05'12" / 05'24" / 05'32" / 07'38" / 11'08" / 08'04" /

基本訓練

12月累積里程 : 487.56 km

母子鱷魚Y拖第一代綠39號─3 累積 : 1445.6 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

顏永中, 恰克黃_百錬成鋼和其他 19 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'54"	00:08'54"
2	09'07"	00:18'01"
3	09'55"	00:27'56"
4	12'16"	00:40'12"
5	05'12"	00:45'24"
6	05'24"	00:50'48"
7	05'32"	00:56'20"
8	07'38"	01:03'58"
9	11'08"	01:15'06"
9.3	08'02"	01:17'46"

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朋友動態

EM 上傳了新日誌

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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