11.1 km | 00:55:33 | 05:01/km日期: 2018-12-25 05:11 - 平均心率: 165 - 卡路里: 707 Cal
Pace: 04'58" / 05'18" / 04'56" / 04'56" / 05'00" / 04'58" / 04'54" / 04'55" / 05'00" / 04'55" / 05'10" / 08'43" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
180.14 km 
母子鱷魚 勁速阿拖-小白 累積 :
764.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'58" | 00:04'58" |
| 2 | 05'18" | 00:10'16" |
| 3 | 04'56" | 00:15'12" |
| 4 | 04'56" | 00:20'08" |
| 5 | 05'00" | 00:25'08" |
| 6 | 04'58" | 00:30'06" |
| 7 | 04'54" | 00:35'00" |
| 8 | 04'55" | 00:39'55" |
| 9 | 05'00" | 00:44'55" |
| 10 | 04'55" | 00:49'50" |
| 11 | 05'10" | 00:55'00" |
| 11.1 | 08'43" | 00:55'33" |
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