11.0 km | 01:05:07 | 05:54/km日期: 2018-12-29 15:32 - 平均心率: 148 - 卡路里: 428 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 15°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'23" / 06'07" / 05'58" / 05'57" / 05'52" / 05'50" / 05'50" / 05'47" / 05'48" / 05'46" / 05'47" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'22" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'07" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'57" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'56" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'52" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'49" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'49" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'47" (+00'01") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'47" (+00'01") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'46" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'46" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'11" | 10 / 11010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
| 最大心率為204 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 223.27 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 06'07" | 00:12'30" |
| 3 | 05'58" | 00:18'28" |
| 4 | 05'57" | 00:24'25" |
| 5 | 05'52" | 00:30'17" |
| 6 | 05'50" | 00:36'07" |
| 7 | 05'50" | 00:41'57" |
| 8 | 05'47" | 00:47'44" |
| 9 | 05'48" | 00:53'32" |
| 10 | 05'46" | 00:59'18" |
| 11 | 05'47" | 01:05'05" |
| 11.0 | 04'59" | 01:05'08" |
展開計圈分析
留言 
