周阿祥 2014/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

周阿祥台北市
ID 9454

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3.2 km | 00:18:07 | 05:41/km

日期: 2014-04-23 19:11 - 地點: 台大體育場 - 天氣: 有點涼 - 卡路里: 199 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 86%

Pace: 05'49" / 05'44" / 05'28" / 06'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'48"

(05'48")

05'48" (+00'20")

1000 / 1000

2

05'43"

(11'32")

05'43" (+00'15")

1000 / 2000

3

05'28"

(17'01")

05'28"

1000 / 3000

4

01'05"

(18'07")

05'55" (+00'27")

185 / 3185

祝LDS超馬團一歲生日快樂！

4月累積里程 : 113.03 km

Merrell Road Glove 2 累積 : 201.7 km

TCX 上傳 | 10 years ago

Rubato, Wallace 和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'44"	00:11'33"
3	05'28"	00:17'01"
3.2	06'07"	00:18'09"

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