Sung-yu Chang 2018/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

Sung-yu Chang 高雄
ID 187349

33 位追隨者

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5.3 km | 00:30:28 | 05:44/km

日期: 2018-12-28 08:19 - 卡路里: 439 Cal - 平均步頻: 206 - 溫度: 19°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 05'57" / 05'56" / 05'30" / 05'34" / 05'05" / 07'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'09"

(06'09")

06'09" (+01'05")

1000 / 1000

2

05'56"

(12'06")

05'56" (+00'52")

1000 / 2000

3

05'30"

(17'36")

05'30" (+00'26")

1000 / 3000

4

05'33"

(23'10")

05'33" (+00'29")

1000 / 4000

5

05'04"

(28'14")

05'04"

1000 / 5000

6

02'13"

(30'28")

07'09" (+02'05")

310 / 5310

12月累積里程 : 96.06 km

MIZUNO ENIGMA 6 累積 : 824.4 km

TCX 上傳 | 5 years ago

葉文凱, Avalokitesvara 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'56"	00:11'53"
3	05'30"	00:17'23"
4	05'34"	00:22'57"
5	05'05"	00:28'02"
5.3	07'08"	00:30'15"

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