曾阿龍 2012/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

曾阿龍桃園
ID 4440

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12.5 km | 00:59:53 | 04:47/km

日期: 2012-12-05 16:02 - 地點: 健身房 - 天氣: 雨 - 卡路里: 720 Cal

TempoRun-10.1K in 42min

用跑步機練TempoRun感覺滿怪的~
一開始要加速到4分12秒/公里的速度
會突然覺得很快~
也覺得是被拖著跑的感覺!!

不過唯一的好處是可以確定跑步機會定速~
你想多跑或跑快一點都不行的!!哈~~

12月累積里程 : 299.72 km

ASICS GEL-1160 累積 : 397.8 km

手動上傳 | 12 years ago

賴小鬼, Ching-wen Fu 和其他 8 人說推

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