9.6 km | 00:55:38 | 05:47/km日期: 2019-01-03 19:50 - 地點: 高雄大學田徑場 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 149 - 卡路里: 554 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 05'25" / 05'20" / 05'02" / 07'35" / 06'56" / 04'17" / 06'56" / 06'46" / 05'07" / 05'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'25" (+01'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'20" (+01'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'59" (+02'10") | 376 / 2376 |
| 4 | | 04'28" (+00'39") | 800 / 3176 |
| 5 | | 33'45" (+29'56") | 88 / 3265 |
| 6 | | 04'20" (+00'31") | 1000 / 4265 |
| 7 | | 04'13" (+00'24") | 200 / 4465 |
| 8 | | 30'58" (+27'09") | 96 / 4562 |
| 9 | | 04'15" (+00'26") | 1000 / 5562 |
| 10 | | 04'13" (+00'24") | 600 / 6162 |
| 11 | | 25'27" (+21'38") | 117 / 6280 |
| 12 | | 04'23" (+00'34") | 1000 / 7280 |
| 13 | | 04'13" (+00'24") | 200 / 7480 |
| 14 | | 23'35" (+19'46") | 127 / 7607 |
| 15 | | 03'49" | 800 / 8407 |
| 16 | | 14'26" (+10'37") | 41 / 8448 |
| 17 | | 05'16" (+01'27") | 1000 / 9448 |
| 18 | | 05'53" (+02'04") | 153 / 9602 |
2K+AA0.8K+AA1.2K+AA1.6K+AA1.2K+AA0.8K+1K
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
382.30 km 
Mizuno Wave Emperor 2 J1GA177635 JPN26.5 累積 :
2111.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'25" | 00:05'25" |
| 2 | 05'20" | 00:10'45" |
| 3 | 05'02" | 00:15'47" |
| 4 | 07'35" | 00:23'22" |
| 5 | 06'56" | 00:30'18" |
| 6 | 04'17" | 00:34'35" |
| 7 | 06'56" | 00:41'31" |
| 8 | 06'46" | 00:48'17" |
| 9 | 05'07" | 00:53'24" |
| 9.6 | 05'20" | 00:56'37" |
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