5.0 km | 00:26:31 | 05:17/km日期: 2019-01-05 16:43 - 天氣: 小雨 - 平均心率: 167 - 卡路里: 269 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 16°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'23" / 05'14" / 05'16" / 05'22" / 05'12" / 01'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'23" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'14" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'16" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'22" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'11" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'08" | 10 / 5010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
37.88 km Mizuno Wave Rider 19 累積 :
486.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 05'14" | 00:10'37" |
3 | 05'16" | 00:15'53" |
4 | 05'22" | 00:21'15" |
5 | 05'12" | 00:26'27" |
5.0 | 01'32" | 00:26'28" |