5.1 km | 00:26:59 | 05:17/km日期: 2019-01-03 22:14 - 地點: 三民運動公園 - 平均心率: 157 - 卡路里: 262 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 20°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'31" / 05'30" / 05'29" / 05'13" / 04'49" / 04'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'31" (+00'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'30" (+00'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'29" (+00'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'13" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'49" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'08" | 106 / 5106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
112.21 km Nike zoom elite 9 累積 :
230.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 05'30" | 00:11'01" |
3 | 05'29" | 00:16'30" |
4 | 05'13" | 00:21'43" |
5 | 04'49" | 00:26'32" |
5.1 | 04'12" | 00:26'59" |