10.6 km | 00:57:12 | 05:24/km日期: 2019-01-03 16:02 - 總爬升: 196 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 609 Cal - 總步數: 10200 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'00" / 04'57" / 05'12" / 05'02" / 05'12" / 05'45" / 05'22" / 05'02" / 05'56" / 05'50" / 06'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'01" | 1000 / 1000 | 178 / 111 |
2 | | 05'01" | 1003 / 2004 | 182 / 109 |
3 | | 05'13" (+00'12") | 1002 / 3006 | 182 / 105 |
4 | | 05'06" (+00'05") | 1001 / 4008 | 180 / 108 |
5 | | 05'16" (+00'15") | 1000 / 5008 | 179 / 105 |
6 | | 05'51" (+00'50") | 1000 / 6008 | 172 / 98 |
7 | | 05'17" (+00'16") | 1003 / 7011 | 180 / 104 |
8 | | 05'11" (+00'10") | 1002 / 8014 | 178 / 107 |
9 | | 06'04" (+01'03") | 1000 / 9014 | 176 / 93 |
10 | | 05'44" (+00'43") | 1000 / 10014 | 175 / 99 |
11 | | 05'51" (+00'50") | 560 / 10574 | 176 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
277.73 km SORTIE MAGICEKIDEN DS 27 累積 :
1358.5 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'00" | 00:05'00" |
2 | 04'57" | 00:09'57" |
3 | 05'12" | 00:15'09" |
4 | 05'02" | 00:20'11" |
5 | 05'12" | 00:25'23" |
6 | 05'45" | 00:31'08" |
7 | 05'22" | 00:36'30" |
8 | 05'02" | 00:41'32" |
9 | 05'56" | 00:47'28" |
10 | 05'50" | 00:53'18" |
10.6 | 06'46" | 00:57'12" |