劉小糬 2019/01/03 訓練日誌 | Marathon's World

劉小糬高雄
ID 11107

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12.0 km | 01:19:49 | 06:39/km

日期: 2019-01-03 20:15 - 總爬升: 268 m - 卡路里: 594 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 04'50" / 05'53" / 05'49" / 06'02" / 06'17" / 06'29" / 07'31" / 06'12" / 06'32" / 06'45" / 07'38" / 07'32" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'17"

(07'17")

07'17" (+01'28")

1000 / 1000

2

05'52"

(13'09")

05'52" (+00'03")

1000 / 2000

3

05'49"

(18'58")

05'49"

1000 / 3000

4

06'01"

(25'00")

06'01" (+00'12")

1000 / 4000

5

06'17"

(31'18")

06'17" (+00'28")

1000 / 5000

展開計圈分析

高雄

劉小糬

·

為了趕路去繳費
操爆自己了
夭壽

1月累積里程 : 155.47 km

TCX 上傳 | 5 years ago

寶寶張簡, Star Lin 和其他 8 人說推

·

黃敬媛 😂😂😂

2019-01-04 12:03 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'50"	00:04'50"
2	05'53"	00:10'43"
3	05'49"	00:16'32"
4	06'02"	00:22'34"
5	06'17"	00:28'51"
6	06'29"	00:35'20"
7	07'31"	00:42'51"
8	06'12"	00:49'03"
9	06'32"	00:55'35"
10	06'45"	01:02'20"
11	07'38"	01:09'58"
12	07'32"	01:17'30"
12.0	16'47"	01:17'34"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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