3.6 km | 00:18:19 | 05:06/km日期: 2019-01-07 18:27 - 平均心率: 139 - 卡路里: 175 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 04'40" / 05'22" / 05'15" / 05'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'16" | 400 / 400 |
2 | | 04'35" (+00'19") | 400 / 800 |
3 | | 05'33" (+01'17") | 400 / 1200 |
4 | | 05'20" (+01'04") | 400 / 1600 |
5 | | 05'17" (+01'01") | 400 / 2000 |
6 | | 05'18" (+01'02") | 400 / 2400 |
7 | | 05'16" (+01'00") | 400 / 2800 |
8 | | 05'08" (+00'52") | 400 / 3199 |
9 | | 05'14" (+00'58") | 383 / 3583 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
76.02 km 索康尼 A6 累積 :
1716.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'40" | 00:04'40" |
2 | 05'22" | 00:10'02" |
3 | 05'15" | 00:15'17" |
3.6 | 05'13" | 00:18'20" |