跑健康 2019/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

跑健康苗栗
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22.0 km | 02:24:15 | 06:32/km

日期: 2019-01-05 07:43 - 總爬升: 455 m - 卡路里: 1368 Cal - 總步數: 24810 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(34)

Pace: 06'18" / 06'14" / 06'25" / 06'35" / 06'25" / 06'33" / 06'30" / 06'24" / 06'13" / 06'05" / 06'14" / 06'17" / 06'12" / 06'34" / 07'43" / 06'27" / 07'08" / 07'14" / 07'25" / 06'10" / 06'13" / 06'27" / 15'06" /

1月累積里程 : 176.62 km

母子鱷魚跟上來累積 : 674.7 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

璞兒, 湯博顯和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	06'14"	00:12'32"
3	06'25"	00:18'57"
4	06'35"	00:25'32"
5	06'25"	00:31'57"
6	06'33"	00:38'30"
7	06'30"	00:45'00"
8	06'24"	00:51'24"
9	06'13"	00:57'37"
10	06'05"	01:03'42"
11	06'14"	01:09'56"
12	06'17"	01:16'13"
13	06'12"	01:22'25"
14	06'34"	01:28'59"
15	07'43"	01:36'42"
16	06'27"	01:43'09"
17	07'08"	01:50'17"
18	07'14"	01:57'31"
19	07'25"	02:04'56"
20	06'10"	02:11'06"
21	06'13"	02:17'19"
22	06'27"	02:23'46"
22.0	14'55"	02:24'15"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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