莊啟仁 2019/01/09 訓練日誌 | Marathon's World

莊啟仁新北市
ID 288282

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6.3 km | 00:41:33 | 06:36/km

日期: 2019-01-09 17:35 - 卡路里: 415 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 07'16" / 06'23" / 06'13" / 06'25" / 06'15" / 06'13" / 09'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'16"

(07'16")

07'16" (+01'04")

1000 / 1000

2

06'22"

(13'38")

06'22" (+00'10")

1000 / 2000

3

06'13"

(19'52")

06'13" (+00'01")

1000 / 3000

4

06'24"

(26'17")

06'24" (+00'12")

1000 / 4000

5

06'14"

(32'32")

06'14" (+00'02")

1000 / 5000

展開計圈分析

1月累積里程 : 410.35 km

母子鱷魚夾腳拖夾腳拖累積 : 33204.9 km

TCX 上傳 | 5 years ago

廖慧婷, 湯小雪和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	06'23"	00:13'39"
3	06'13"	00:19'52"
4	06'25"	00:26'17"
5	06'15"	00:32'32"
6	06'13"	00:38'45"
6.3	09'41"	00:41'33"

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朋友動態

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