9.4 km | 00:55:56 | 05:55/km日期: 2019-01-09 19:43 - 地點: 鄉間小路 - 天氣: 冷冷的 - 平均心率: 143 - 卡路里: 544 Cal - 總步數: 10328 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'49" / 05'40" / 05'45" / 05'46" / 05'42" / 01'30" / 06'14" / 05'55" / 05'59" / 05'48" / 04'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'49" (+00'08") | 1002 / 1002 | 180 / 95 |
| 2 | | 05'43" (+00'02") | 1001 / 2003 | 186 / 93 |
| 3 | | 05'43" (+00'02") | 1000 / 3004 | 184 / 94 |
| 4 | | 05'49" (+00'08") | 1002 / 4006 | 183 / 93 |
| 5 | | 05'41" | 1002 / 5009 | 185 / 94 |
| 6 | | 06'12" (+00'31") | 1002 / 6011 | 180 / 89 |
| 7 | | 06'14" (+00'33") | 1000 / 7011 | 185 / 86 |
| 8 | | 05'57" (+00'16") | 1000 / 8012 | 188 / 89 |
| 9 | | 05'57" (+00'16") | 1002 / 9014 | 187 / 89 |
| 10 | | 06'10" (+00'29") | 437 / 9452 | 183 / 88 |
今天穿的褲子會磨該邊！OH~SHIT!
邊跑邊喬褲子，不小心按到暫停都不知！
後來發現整數嗶聲沒响，才知道手錶已暫停！今天被吃掉快3k! OH~SHIT!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 183.88 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 05'40" | 00:11'29" |
| 3 | 05'45" | 00:17'14" |
| 4 | 05'46" | 00:23'00" |
| 5 | 05'42" | 00:28'42" |
| 6 | 01'30" | 00:30'12" |
| 7 | 06'14" | 00:36'26" |
| 8 | 05'55" | 00:42'21" |
| 9 | 05'59" | 00:48'20" |
| 10 | 05'48" | 00:54'08" |
| 9.5 | -3'-17" | 00:55'56" |
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