楊展豪 2014/04/27 訓練日誌 | Marathon's World

楊展豪高雄
ID 44055

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23.7 km | 02:19:44 | 05:53/km

日期: 2014-04-27 06:00 - 總爬升: 260 m - 卡路里: 1600 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

Pace: 07'17" / 05'16" / 05'10" / 05'03" / 05'41" / 06'26" / 05'27" / 05'39" / 05'12" / 06'13" / 05'33" / 06'29" / 05'29" / 05'14" / 06'46" / 07'01" / 06'50" / 05'35" / 05'32" / 06'08" / 05'48" / 05'54" / 05'30" / 06'25" /

基本訓練

4月累積里程 : 131.10 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

JAGUAR, 黃琦淨和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'17"	00:07'17"
2	05'16"	00:12'33"
3	05'10"	00:17'43"
4	05'03"	00:22'46"
5	05'41"	00:28'27"
6	06'26"	00:34'53"
7	05'27"	00:40'20"
8	05'39"	00:45'59"
9	05'12"	00:51'11"
10	06'13"	00:57'24"
11	05'33"	01:02'57"
12	06'29"	01:09'26"
13	05'29"	01:14'55"
14	05'14"	01:20'09"
15	06'46"	01:26'55"
16	07'01"	01:33'56"
17	06'50"	01:40'46"
18	05'35"	01:46'21"
19	05'32"	01:51'53"
20	06'08"	01:58'01"
21	05'48"	02:03'49"
22	05'54"	02:09'43"
23	05'30"	02:15'13"
23.7	06'22"	02:19'43"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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