逐風之魂🦅 2019/01/11 訓練日誌

逐風之魂🦅 台南
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逐風之魂🦅

45.3 km | 02:50:11 | 16.0 km/h

日期: 2019-01-11 08:59 - 總爬升: 862 m - 卡路里: 1113 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 89% - PM2.5: 危險(73)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

02'45"

(02'45")

21.69 (-15.05)

990 / 990

02'57"

(05'42")

20.45 (-16.28)

1000 / 1991

02'57"

(08'39")

20.69 (-16.05)

1012 / 3003

03'13"

(11'52")

18.65 (-18.08)

999 / 4003

03'21"

(15'13")

18.00 (-18.73)

1000 / 5003

展開計圈分析

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觀賞一下三重飛簷～

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讓人氣力放盡的陡坡～

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今天空品不太好～

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途中記錄中止，手動補上……

反向上山，順便探一下新路線，中途繞去整建中的土地公廟瞧瞧，不過從山門到廟宇的一大段陡坡讓人刻骨銘心，變速的時候還“落鏈”，幸好幾分鐘就排除～😥
下山時遇見山道施工，汽機車堵了十幾公尺，慶幸自己騎單車，剛好見縫插針，輕騎揚長而去～😜

1月累積里程 : 307.40 km

Android - Sony H4133 上傳 | 5 years ago

萩荻, 張秀雲和其他 25 人說推

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觀看另 3 則留言

猛禽旺仔🌸 晚上好😃
㊗️運動好心情
好開心🎈好健康🎈

2019-01-11 21:39 ·

1 個人推

Angela1414 運氣還不錯的一天

2019-01-12 07:04 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	21.4	6.5 %
2	20.3	-3.1 %
3	20.7	4.6 %
4	18.7	3.3 %
5	17.9	4.4 %
6	16.7	3.1 %
7	14.0	6.0 %
8	18.1	-6.7 %
9	15.8	9.6 %
10	12.5	7.9 %
11	8.0	8.8 %
12	11.0	7.8 %
13	11.0	7.9 %
14	13.1	11.3 %
15	34.3	-6.4 %
16	24.7	-5.9 %
17	11.1	5.1 %
18	11.8	4.4 %
19	28.8	-5.1 %
20	10.7	8.1 %
21	11.4	6.7 %
22	11.6	6.2 %
23	20.6	-3.7 %
24	37.1	-6.0 %
25	12.7	6.3 %
26	9.4	16.0 %
27	18.0	-10.5 %
28	19.1	-12.3 %
29	28.3	-5.2 %
30	13.4	7.0 %
31	9.6	10.4 %
32	10.7	7.2 %
32.3	4.7	15.3 %