Ting-Guang Liou 2019/01/11 訓練日誌 | Marathon's World

Ting-Guang Liou 屏東
ID 302258

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Ting-Guang Liou

0.4 km | 00:03:34 | 08:53/km

日期: 2019-01-11 17:32 - 平均心率: 119 - 卡路里: 33 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 22°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 08'52" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~156	65~79%
2:M馬拉松配速區	156~176	79~89%
3:T乳酸耐力區	176~182	89~92%
4:A無氧耐力區	182~193	92~97.5%
5:I最大耗氧區	193~198	97.5~100%
最大心率為198 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 168.59 km

Adidas Adizero Takumi Ren 累積 : 350.2 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

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	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	08'52"	00:03'34"

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