Van 2019/01/06 訓練日誌 | Marathon's World

Van 香港
ID 332641

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1.1 km | 00:07:25 | 06:44/km

日期: 2019-01-06 09:30 - 平均心率: 131 - 卡路里: 42 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 19°C - 濕度: 82%

Pace: 06'33" / 05'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'50"

(06'50")

06'50"

1000 / 1000

2

00'33"

(07'24")

05'43"

98 / 1098

中原慈善跑-親子跑

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 59.41 km

nike air zoom Pegasus 34 累積 : 552.4 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
1.1	05'45"	00:07'07"

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