林晁漳 2019/01/08 訓練日誌 | Marathon's World

林晁漳台中
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12.0 km | 01:08:50 | 05:43/km

日期: 2019-01-08 20:53 - 總爬升: 227 m - 卡路里: 595 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 05'16" / 05'31" / 05'37" / 05'40" / 05'52" / 05'51" / 05'46" / 05'53" / 05'47" / 05'55" / 05'52" / 05'40" / 06'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'15"

(05'15")

05'15"

1000 / 1000

2

05'31"

(10'46")

05'31" (+00'16")

1000 / 2000

3

05'36"

(16'23")

05'36" (+00'21")

1000 / 3000

4

05'40"

(22'03")

05'40" (+00'25")

1000 / 4000

5

05'52"

(27'55")

05'52" (+00'37")

1000 / 5000

展開計圈分析

台中

林晁漳

·

1月累積里程 : 73.74 km

Mizuno Rider20 累積 : 1267.7 km

TCX 上傳 | 5 years ago

徐傳忠, KENNY WONG 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'31"	00:10'47"
3	05'37"	00:16'24"
4	05'40"	00:22'04"
5	05'52"	00:27'56"
6	05'51"	00:33'47"
7	05'46"	00:39'33"
8	05'53"	00:45'26"
9	05'47"	00:51'13"
10	05'55"	00:57'08"
11	05'52"	01:03'00"
12	05'40"	01:08'40"
12.0	05'47"	01:08'51"

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朋友動態

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