10.1 km | 01:18:06 | 07:44/km日期: 2019-01-12 06:08 - 總爬升: 180 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 658 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 08'15" / 07'31" / 07'55" / 08'14" / 19'02" / 06'39" / 08'30" / 08'06" / 07'29" / 07'16" / 07'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'15" (+01'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'30" (+00'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'54" (+01'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'14" (+01'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'36" (+01'57") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'39" | 1000 / 6000 |
7 | | 08'29" (+01'50") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'58" (+00'19") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'28" (+00'49") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'15" (+00'36") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'26" (+00'47") | 94 / 10094 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
102.41 km Adidas boston 7 黑 累積 :
537.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'15" | 00:08'15" |
2 | 07'31" | 00:15'46" |
3 | 07'55" | 00:23'41" |
4 | 08'14" | 00:31'55" |
5 | 19'02" | 00:50'57" |
6 | 06'39" | 00:57'36" |
7 | 08'30" | 01:06'06" |
8 | 08'06" | 01:14'12" |
9 | 07'29" | 01:21'41" |
10 | 07'16" | 01:28'57" |
10.1 | 07'26" | 01:29'39" |