陳名河 2019/01/17 訓練日誌 | Marathon's World

陳名河苗栗
ID 106860

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5.9 km | 00:34:39 | 05:53/km

日期: 2019-01-17 19:40 - 卡路里: 611 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 15°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(35)

Pace: 05'53" / 05'53" / 05'55" / 05'56" / 05'49" / 05'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'52"

(05'52")

05'52" (+00'04")

1000 / 1000

2

05'52"

(11'45")

05'52" (+00'04")

1000 / 2000

3

05'54"

(17'40")

05'54" (+00'06")

1000 / 3000

4

05'56"

(23'36")

05'56" (+00'08")

1000 / 4000

5

05'48"

(29'25")

05'48"

1000 / 5000

6

05'14"

(34'39")

05'58" (+00'10")

875 / 5875

1月累積里程 : 132.51 km

TCX 上傳 | 5 years ago

王誠一, 張駿宥和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'53"	00:11'46"
3	05'55"	00:17'41"
4	05'56"	00:23'37"
5	05'49"	00:29'26"
5.9	05'58"	00:34'40"

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