7.0 km | 00:46:34 | 06:39/km日期: 2019-01-17 17:42 - 平均心率: 122 - 卡路里: 384 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 16°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'30" / 06'22" / 06'12" / 06'20" / 06'31" / 08'21" / 06'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'29" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'21" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'12" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'19" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'31" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'21" (+02'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'18" (+00'06") | 998 / 6998 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
100.05 km NIKE ODYSSEY REACT 累積 :
141.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 06'22" | 00:12'52" |
3 | 06'12" | 00:19'04" |
4 | 06'20" | 00:25'24" |
5 | 06'31" | 00:31'55" |
6 | 08'21" | 00:40'16" |
7.0 | 06'18" | 00:46'34" |