8.4 km | 01:00:26 | 07:11/km日期: 2019-01-21 19:21 - 平均心率: 130 - 卡路里: 707 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 07'12" / 07'07" / 07'05" / 07'34" / 07'03" / 07'00" / 07'12" / 07'31" / 06'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'11" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'07" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'05" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'34" (+00'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'02" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'59" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'12" (+00'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'30" (+00'31") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'46" | 400 / 8400 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 265.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'12" | 00:07'12" |
2 | 07'07" | 00:14'19" |
3 | 07'05" | 00:21'24" |
4 | 07'34" | 00:28'58" |
5 | 07'03" | 00:36'01" |
6 | 07'00" | 00:43'01" |
7 | 07'12" | 00:50'13" |
8 | 07'31" | 00:57'44" |
8.4 | 06'44" | 01:00'26" |