Tim Yu 2019/01/22 訓練日誌 | Marathon's World

Tim Yu 新北市
ID 8612

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0.6 km | 00:04:15 | 06:51/km

日期: 2019-01-22 06:42 - 平均心率: 134 - 卡路里: 34 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 15°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 06'52" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 344.44 km

Adidas adizero 累積 : 1461.1 km

TCX 上傳 | 5 years ago

品衡(慢慢蛇), 李百信和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	06'52"	00:04'16"

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