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    莊建鴻 高雄
    ID 7350
    51 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    莊建鴻 
    38.1 km | 01:27:02 | 26.3 km/h
    日期: 2014-04-29 16:17 - 總爬升: 203 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 1371 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 65%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    01'53"  (01'53")
    		15.52 (-20.48)486 / 486
    2
    01'21"  (03'14")
    		22.64 (-13.36)506 / 992
    3
    01'01"  (04'15")
    		28.80 (-7.20)484 / 1477
    4
    00'55"  (05'10")
    		33.64 (-2.36)511 / 1989
    5
    01'09"  (06'19")
    		26.09 (-9.91)499 / 2488
    展開計圈分析
    6
    01'13"  (07'32")
    		25.17 (-10.83)508 / 2997
    7
    00'50"  (08'22")
    		36.00499 / 3497
    8
    01'27"  (09'49")
    		22.22 (-13.78)534 / 4031
    9
    01'41"  (11'30")
    		17.39 (-18.61)487 / 4519
    10
    02'20"  (13'50")
    		13.24 (-22.76)514 / 5033
    11
    01'06"  (14'56")
    		26.87 (-9.13)490 / 5524
    12
    00'54"  (15'50")
    		32.43 (-3.57)483 / 6008
    13
    01'09"  (16'59")
    		27.91 (-8.09)534 / 6542
    14
    00'57"  (17'56")
    		31.30 (-4.70)495 / 7037
    15
    01'15"  (19'11")
    		24.49 (-11.51)508 / 7546
    16
    01'00"  (20'11")
    		29.51 (-6.49)491 / 8038
    17
    01'03"  (21'14")
    		29.03 (-6.97)505 / 8543
    18
    01'01"  (22'15")
    		30.51 (-5.49)516 / 9060
    19
    01'01"  (23'16")
    		30.25 (-5.75)509 / 9569
    20
    01'07"  (24'23")
    		26.47 (-9.53)491 / 10061
    21
    00'58"  (25'21")
    		31.30 (-4.70)502 / 10564
    22
    00'58"  (26'19")
    		31.86 (-4.14)511 / 11075
    23
    00'58"  (27'17")
    		32.14 (-3.86)517 / 11592
    24
    01'11"  (28'28")
    		24.66 (-11.34)485 / 12078
    25
    01'01"  (29'29")
    		30.51 (-5.49)514 / 12592
    26
    01'25"  (30'54")
    		21.30 (-14.70)501 / 13094
    27
    01'05"  (31'59")
    		27.48 (-8.52)494 / 13588
    28
    00'58"  (32'57")
    		31.86 (-4.14)511 / 14100
    29
    00'57"  (33'54")
    		33.33 (-2.67)524 / 14624
    30
    01'09"  (35'03")
    		25.71 (-10.29)491 / 15115
    31
    01'07"  (36'10")
    		26.87 (-9.13)496 / 15612
    32
    00'58"  (37'08")
    		29.75 (-6.25)478 / 16091
    33
    01'02"  (38'10")
    		31.58 (-4.42)540 / 16631
    34
    01'01"  (39'11")
    		29.27 (-6.73)495 / 17127
    35
    00'55"  (40'06")
    		32.43 (-3.57)492 / 17620
    36
    01'00"  (41'06")
    		30.77 (-5.23)511 / 18131
    37
    01'04"  (42'10")
    		28.80 (-7.20)508 / 18640
    38
    00'57"  (43'07")
    		31.30 (-4.70)494 / 19134
    39
    00'57"  (44'04")
    		32.43 (-3.57)511 / 19646
    40
    00'56"  (45'00")
    		31.30 (-4.70)485 / 20131
    41
    01'00"  (46'00")
    		30.25 (-5.75)503 / 20635
    42
    01'01"  (47'01")
    		31.30 (-4.70)528 / 21163
    43
    00'59"  (48'00")
    		30.00 (-6.00)490 / 21654
    44
    00'53"  (48'53")
    		33.64 (-2.36)493 / 22147
    45
    01'05"  (49'58")
    		29.03 (-6.97)522 / 22669
    46
    01'04"  (51'02")
    		28.57 (-7.43)506 / 23176
    47
    01'00"  (52'02")
    		30.25 (-5.75)501 / 23677
    48
    01'27"  (53'29")
    		20.69 (-15.31)497 / 24174
    49
    01'28"  (54'57")
    		20.57 (-15.43)501 / 24676
    50
    01'25"  (56'22")
    		22.36 (-13.64)526 / 25202
    51
    00'59"  (57'21")
    		29.51 (-6.49)481 / 25684
    52
    01'06"  (58'27")
    		28.57 (-7.43)521 / 26205
    53
    00'55"  (59'22")
    		32.14 (-3.86)487 / 26692
    54
    01'00"  (01:00'22")
    		30.77 (-5.23)511 / 27204
    55
    00'54"  (01:01'16")
    		33.96 (-2.04)506 / 27710
    56
    00'58"  (01:02'14")
    		31.30 (-4.70)502 / 28212
    57
    01'02"  (01:03'16")
    		29.27 (-6.73)503 / 28716
    58
    01'08"  (01:04'24")
    		26.67 (-9.33)502 / 29218
    59
    01'02"  (01:05'26")
    		30.25 (-5.75)520 / 29739
    60
    00'59"  (01:06'25")
    		31.58 (-4.42)515 / 30254
    61
    00'57"  (01:07'22")
    		31.86 (-4.14)500 / 30755
    62
    01'00"  (01:08'22")
    		28.80 (-7.20)478 / 31233
    63
    00'58"  (01:09'20")
    		31.58 (-4.42)506 / 31740
    64
    00'58"  (01:10'18")
    		31.58 (-4.42)504 / 32245
    65
    01'00"  (01:11'18")
    		30.51 (-5.49)504 / 32749
    66
    01'27"  (01:12'45")
    		21.43 (-14.57)515 / 33265
    67
    01'59"  (01:14'44")
    		15.38 (-20.62)507 / 33773
    68
    01'29"  (01:16'13")
    		20.93 (-15.07)514 / 34288
    69
    01'14"  (01:17'27")
    		24.49 (-11.51)500 / 34788
    70
    00'58"  (01:18'25")
    		31.86 (-4.14)510 / 35299
    71
    00'56"  (01:19'21")
    		31.86 (-4.14)495 / 35794
    72
    01'04"  (01:20'25")
    		28.80 (-7.20)508 / 36303
    73
    01'04"  (01:21'29")
    		28.57 (-7.43)506 / 36809
    74
    01'03"  (01:22'32")
    		28.57 (-7.43)498 / 37308
    75
    02'16"  (01:24'48")
    		13.48 (-22.52)509 / 37817
    76
    01'27"  (01:26'15")
    		20.45 (-15.55)492 / 38309
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區122~14865~79%
    2:M馬拉松配速區148~16779~89%
    3:T乳酸耐力區167~17289~92%
    4:A無氧耐力區172~18392~97.5%
    5:I最大耗氧區183~18897.5~100%
    最大心率為188 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 140.22 km
    XT 上傳 | 10 years ago
    ricky tseng 和 吳崇安(Vic) 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 125~ 164


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    118.4-3.3 %
    230.8-3.2 %
    325.53.2 %
    427.36.6 %
    515.38.9 %
    627.9-7.5 %
    729.5-2.4 %
    826.72.5 %
    929.0-1.4 %
    1028.61.7 %
    1131.0-1.4 %
    1228.3-1.1 %
    1325.21.4 %
    1428.6-1.3 %
    1530.53.2 %
    1627.52.1 %
    1730.32.4 %
    1831.3-2.8 %
    1930.0-1.3 %
    2031.3-1.1 %
    2131.34.7 %
    2231.0-1.7 %
    2329.82.2 %
    2425.42.5 %
    2520.8-1.4 %
    2627.9-2.5 %
    2730.83.2 %
    2832.7-1.9 %
    2927.9-1.6 %
    3030.8-1.0 %
    3130.5-1.0 %
    3230.8-1.3 %
    3329.5-1.3 %
    3417.5-0.7 %
    3523.4-2.2 %
    3631.3-1.3 %
    3729.02.4 %
    3817.7-1.0 %
    38.13.1-0.8 %

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