🇹🇼葉志豪🇹🇼 2019/01/24 訓練日誌 | Marathon's World

🇹🇼葉志豪🇹🇼 台南
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🇹🇼葉志豪🇹🇼

11.4 km | 01:11:22 | 06:13/km

日期: 2019-01-24 18:18 - 地點: 糖廠路線 - 天氣: 不錯 - 卡路里: 957 Cal - 總步數: 12372 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 66% - PM2.5: 普通(43)

Pace: 06'13" / 06'00" / 06'20" / 06'12" / 06'09" / 06'14" / 06'45" / 06'10" / 06'11" / 06'04" / 06'03" / 06'42" /

休息3天，今天終於有時間有能力可以小跑一下了，雖然大腿還是會痠痛...！大家晚安喔！

1月累積里程 : 347.47 km

Y拖累積 : 16823.6 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

王家康, 愛漫跑和其他 87 人說推

·

觀看另 7 則留言

蔡忠錦又再騙了~

2019-01-25 22:10 ·

1 個人推

karros 團長又在騙了

2019-01-26 09:48 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	06'00"	00:12'13"
3	06'20"	00:18'33"
4	06'12"	00:24'45"
5	06'09"	00:30'54"
6	06'14"	00:37'08"
7	06'45"	00:43'53"
8	06'10"	00:50'03"
9	06'11"	00:56'14"
10	06'04"	01:02'18"
11	06'03"	01:08'21"
11.4	06'46"	01:11'22"

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