5.1 km | 00:24:32 | 04:51/km日期: 2019-01-30 21:30 - 平均心率: 153 - 卡路里: 282 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 19°C - 濕度: 75% - PM2.5: 不佳(59)
Pace: 05'24" / 04'49" / 04'41" / 04'45" / 04'36" / 04'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'24" (+00'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'48" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'41" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'45" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'35" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'51" (+00'16") | 59 / 5059 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
217.94 km MIZUNO WAVE RIDER 21 2E 累積 :
5409.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 04'49" | 00:10'13" |
3 | 04'41" | 00:14'54" |
4 | 04'45" | 00:19'39" |
5 | 04'36" | 00:24'15" |
5.1 | 04'43" | 00:24'32" |