7.0 km | 00:48:03 | 06:50/km日期: 2019-01-30 04:57 - 平均心率: 142 - 卡路里: 453 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 16°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 07'08" / 07'43" / 06'46" / 06'29" / 07'09" / 06'54" / 06'44" / 05'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'08" (+00'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'47" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'45" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'30" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'07" (+00'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'54" (+00'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'43" (+00'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'19" | 22 / 7022 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 90.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'08" | 00:07'08" |
2 | 07'43" | 00:14'51" |
3 | 06'46" | 00:21'37" |
4 | 06'29" | 00:28'06" |
5 | 07'09" | 00:35'15" |
6 | 06'54" | 00:42'09" |
7 | 06'44" | 00:48'53" |
7.0 | 05'05" | 00:49'00" |