金色狂風 2019/02/08 訓練日誌 | Marathon's World

金色狂風桃園
ID 22264

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1.8 km | 00:10:23 | 05:45/km

日期: 2019-02-08 16:27 - 平均心率: 131 - 卡路里: 122 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 16°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 06'06" / 05'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'06"

(06'06")

06'06"

1000 / 1000

2

04'16"

(10'23")

05'20"

801 / 1801

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 276.23 km

Hoka one one c2 累積 : 688.3 km

TCX 上傳 | 5 years ago

金色狂風, ricky tseng 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
1.8	05'20"	00:10'23"

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