Eddie Ng 2019/02/09 訓練日誌 | Marathon's World

Eddie Ng 香港
ID 312632

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2.5 km | 00:16:55 | 06:41/km

日期: 2019-02-09 16:10 - 平均心率: 149 - 卡路里: 213 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 88%

Pace: 06'44" / 06'32" / 06'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'44"

(06'44")

06'44" (+00'12")

1000 / 1000

2

06'32"

(13'16")

06'32"

1000 / 2000

3

03'39"

(16'55")

06'56" (+00'24")

527 / 2527

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 191.63 km

TCX 上傳 | 5 years ago

unclesixauntivy 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'32"	00:13'16"
2.5	06'55"	00:16'55"

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