MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
譚堯聲
台中
ID 51329
44 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
譚堯聲
130.0 km
|
08:37:03
|
15.1 km/h
日期:
2014-05-04 05:22
-
總爬升:
2047 m
-
平均心率:
129
-
踏頻:
66
-
卡路里:
3806 Cal
-
溫度:
23°C
-
濕度:
79%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
20'57"
(20'57")
14.34 (-20.61)
5000 / 5000
2
15'45"
(36'43")
19.05 (-15.90)
5000 / 10000
3
12'59"
(49'42")
23.23 (-11.73)
5000 / 15000
4
14'24"
(01:04'07")
20.93 (-14.02)
5000 / 20000
5
40'12"
(01:44'20")
7.47 (-27.48)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
15'49"
(02:00'09")
19.05 (-15.90)
5000 / 30000
7
27'32"
(02:27'42")
10.91 (-24.04)
5000 / 35000
8
28'27"
(02:56'09")
10.56 (-24.39)
5000 / 40000
9
30'25"
(03:26'35")
9.86 (-25.09)
5000 / 45000
10
33'06"
(03:59'41")
9.07 (-25.88)
5000 / 50000
11
21'14"
(04:20'56")
14.17 (-20.78)
5000 / 55000
12
16'36"
(04:37'32")
18.09 (-16.86)
5000 / 60000
13
19'12"
(04:56'45")
15.65 (-19.30)
5000 / 65000
14
55'20"
(05:52'05")
5.42 (-29.53)
5000 / 70000
15
12'11"
(06:04'17")
24.66 (-10.29)
5000 / 75000
16
11'15"
(06:15'33")
26.67 (-8.28)
5000 / 80000
17
09'20"
(06:24'53")
32.14 (-2.81)
5000 / 85000
18
10'31"
(06:35'25")
28.57 (-6.38)
5000 / 90000
19
14'11"
(06:49'36")
21.18 (-13.77)
5000 / 95000
20
08'39"
(06:58'16")
34.95
5000 / 100000
21
09'02"
(07:07'18")
33.33 (-1.62)
5000 / 105000
22
32'44"
(07:40'02")
9.18 (-25.77)
5000 / 110000
23
12'46"
(07:52'49")
23.53 (-11.42)
5000 / 115000
24
14'42"
(08:07'32")
20.45 (-14.50)
5000 / 120000
25
13'36"
(08:21'09")
22.09 (-12.87)
5000 / 125000
26
15'53"
(08:37'03")
18.85 (-16.10)
4989 / 129989
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
5月累積里程 :
172.99 km
Kuota
Garmin 上傳
| 10 years ago
·
留言
目標心跳區間: 118~ 154
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
20.6
1.6 %
2
17.8
1.0 %
3
6.6
-1.2 %
4
20.1
1.6 %
5
22.8
1.0 %
6
19.9
2.5 %
7
14.3
2.0 %
8
22.5
1.1 %
9
20.5
1.0 %
10
20.2
1.0 %
11
24.3
1.0 %
12
22.4
1.5 %
13
22.9
1.9 %
14
23.5
1.3 %
15
22.4
1.6 %
16
17.7
1.6 %
17
23.2
1.1 %
18
23.1
1.2 %
19
22.8
1.0 %
20
18.8
1.0 %
21
18.8
2.1 %
22
17.8
2.1 %
23
3.2
1.0 %
24
4.9
-0.9 %
25
23.1
1.8 %
26
21.3
1.7 %
27
21.2
2.2 %
28
20.1
2.9 %
29
18.8
3.6 %
30
15.0
4.6 %
31
11.2
5.7 %
32
10.4
6.9 %
33
11.1
5.8 %
34
10.2
7.0 %
35
11.6
5.5 %
36
13.2
4.3 %
37
14.5
3.6 %
38
8.2
5.3 %
39
10.2
6.7 %
40
9.1
6.3 %
41
8.4
6.7 %
42
9.8
7.1 %
43
11.3
6.9 %
44
10.3
7.2 %
45
9.9
7.2 %
46
9.4
7.4 %
47
9.6
7.3 %
48
9.6
6.8 %
49
9.6
7.0 %
50
7.5
7.6 %
51
15.9
2.8 %
52
11.4
6.0 %
53
10.0
5.9 %
54
16.9
2.5 %
55
22.8
1.8 %
56
19.5
1.7 %
57
21.4
1.7 %
58
23.8
1.7 %
59
13.1
4.5 %
60
16.5
2.6 %
61
19.9
2.5 %
62
18.3
3.1 %
63
16.1
3.2 %
64
15.7
4.4 %
65
11.2
5.7 %
66
1.3
4.5 %
67
20.6
-4.4 %
68
22.5
-4.4 %
69
21.8
-2.9 %
70
24.3
-3.5 %
71
23.2
-1.3 %
72
25.5
-1.7 %
73
28.3
-4.1 %
74
24.3
-2.8 %
75
22.4
-0.7 %
76
23.8
-1.3 %
77
25.5
-1.4 %
78
26.5
-1.1 %
79
28.8
-4.1 %
80
29.5
-6.0 %
81
27.1
-2.8 %
82
30.5
-4.5 %
83
38.3
-5.9 %
84
33.3
-8.4 %
85
33.3
-5.8 %
86
18.7
-7.0 %
87
32.4
-7.3 %
88
33.6
-7.1 %
89
31.3
-6.5 %
90
34.0
-7.0 %
91
33.3
-7.0 %
92
30.3
-6.5 %
93
8.8
-7.5 %
94
34.6
-5.4 %
95
32.1
-3.7 %
96
35.0
-4.7 %
97
37.1
-5.2 %
98
37.1
-7.3 %
99
32.1
-6.2 %
100
32.7
-7.2 %
101
33.0
-6.2 %
102
34.0
-4.6 %
103
36.0
-3.4 %
104
35.6
-2.5 %
105
28.6
-1.9 %
106
26.1
-1.8 %
107
22.1
-1.4 %
108
12.1
-1.2 %
109
3.2
-1.4 %
110
14.5
-2.3 %
111
23.5
-0.4 %
112
21.1
-1.2 %
113
24.3
-0.9 %
114
23.1
-1.2 %
115
25.9
-2.1 %
116
25.4
-4.6 %
117
19.9
-1.7 %
118
27.1
-1.3 %
119
16.1
-0.5 %
120
17.6
-0.7 %
121
25.2
-0.5 %
122
25.0
-1.0 %
123
25.2
-1.4 %
124
18.1
-1.2 %
125
19.1
-0.9 %
126
19.7
-1.3 %
127
18.2
-1.0 %
128
22.2
-1.0 %
129
27.5
-1.3 %
130.0
15.6
-0.4 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
130.0 km | 08:37:03 | 15.1 km/h
Kuota 
留言 
展開計圈分析
