19.1 km | 01:46:19 | 05:33/km日期: 2014-05-05 16:12 - 地點: 營區-->關渡橋(折返) - 天氣: 陰 - 平均心率: 76 - 卡路里: 1575 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 82%
Pace: 05'30" / 05'42" / 05'34" / 05'45" / 05'47" / 05'47" / 05'41" / 05'32" / 05'45" / 05'40" / 05'21" / 05'28" / 05'27" / 05'35" / 05'25" / 05'19" / 05'28" / 05'39" / 04'53" / 08'55" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 285.94 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 05'42" | 00:11'12" |
| 3 | 05'34" | 00:16'46" |
| 4 | 05'45" | 00:22'31" |
| 5 | 05'47" | 00:28'18" |
| 6 | 05'47" | 00:34'05" |
| 7 | 05'41" | 00:39'46" |
| 8 | 05'32" | 00:45'18" |
| 9 | 05'45" | 00:51'03" |
| 10 | 05'40" | 00:56'43" |
| 11 | 05'21" | 01:02'04" |
| 12 | 05'28" | 01:07'32" |
| 13 | 05'27" | 01:12'59" |
| 14 | 05'35" | 01:18'34" |
| 15 | 05'25" | 01:23'59" |
| 16 | 05'19" | 01:29'18" |
| 17 | 05'28" | 01:34'46" |
| 18 | 05'39" | 01:40'25" |
| 19 | 04'53" | 01:45'18" |
| 19.1 | 08'55" | 01:46'19" |
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