陳瑞蘭《動魂》 2019/02/10 訓練日誌 | Marathon's World

陳瑞蘭《動魂》新竹
ID 138203

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陳瑞蘭《動魂》

19.9 km | 03:53:38 | 11:45/km

日期: 2019-02-10 06:32 - 總爬升: 394 m - 地點: 竹北 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 852 Cal - 平均步頻: 151 - 溫度: 16°C - 濕度: 80%

Pace: 06'57" / 06'35" / 06'51" / 12'05" / 12'23" / 25'35" / 30'57" / 06'46" / 06'28" / 06'21" / 16'04" / 10'08" / 19'18" / 17'36" / 10'07" / 06'46" / 07'13" / 06'30" / 08'36" / 12'03" /

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連九達陣開心
今天是越野路線有累😴到

2月累積里程 : 266.70 km

Epson 上傳 | 5 years ago

陳新武, Vicky Hsieh 和其他 17 人說推

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觀看另 2 則留言

ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️ 連九太強

2019-02-11 10:35 ·

1 個人推

Roy 🦈《動魂》超強😍

2019-02-11 11:17 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	06'35"	00:13'32"
3	06'51"	00:20'23"
4	12'05"	00:32'28"
5	12'23"	00:44'51"
6	25'35"	01:10'26"
7	30'57"	01:41'23"
8	06'46"	01:48'09"
9	06'28"	01:54'37"
10	06'21"	02:00'58"
11	16'04"	02:17'02"
12	10'08"	02:27'10"
13	19'18"	02:46'28"
14	17'36"	03:04'04"
15	10'07"	03:14'11"
16	06'46"	03:20'57"
17	07'13"	03:28'10"
18	06'30"	03:34'40"
19	08'36"	03:43'16"
19.9	12'05"	03:53'38"

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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