5.3 km | 00:19:26 | 03:38/km日期: 2019-02-14 18:03 - 平均心率: 170 - 卡路里: 345 Cal - 總步數: 3466 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 153 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 03'37" / 03'42" / 03'42" / 03'40" / 03'36" / 03'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 03'40" (+00'11") | 407 / 407 | 180 / 150 |
2 | | 03'36" (+00'07") | 405 / 813 | 177 / 155 |
3 | | 03'37" (+00'08") | 417 / 1230 | 183 / 149 |
4 | | 03'45" (+00'16") | 404 / 1635 | 179 / 148 |
5 | | 03'39" (+00'10") | 414 / 2049 | 180 / 151 |
6 | | 03'45" (+00'16") | 403 / 2453 | 179 / 148 |
7 | | 03'39" (+00'10") | 409 / 2862 | 176 / 154 |
8 | | 03'39" (+00'10") | 409 / 3272 | 176 / 154 |
9 | | 03'39" (+00'10") | 819 / 4091 | 178 / 153 |
10 | | 03'34" (+00'05") | 414 / 4506 | 175 / 158 |
11 | | 03'35" (+00'06") | 408 / 4914 | 176 / 157 |
12 | | 03'29" | 406 / 5320 | 175 / 163 |
13 | | 03'37" (+00'08") | 9 / 5329 | 180 / 153 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 267.28 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'37" | 00:03'37" |
2 | 03'42" | 00:07'19" |
3 | 03'42" | 00:11'01" |
4 | 03'40" | 00:14'41" |
5 | 03'36" | 00:18'17" |
5.3 | 03'16" | 00:19'22" |