6.7 km | 00:39:04 | 05:48/km日期: 2019-02-12 20:24 - 平均心率: 174 - 卡路里: 463 Cal - 平均步頻: 188 - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 03'53" / 05'51" / 05'47" / 05'29" / 05'36" / 05'43" / 05'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'32" (+01'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'51" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'47" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'29" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'36" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'42" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'38" (+00'09") | 728 / 6728 |
20190212-riverside-6.7km-T
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
77.00 km Adidas Boston 7 BOOST Black 累積 :
287.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'53" | 00:03'53" |
2 | 05'51" | 00:09'44" |
3 | 05'47" | 00:15'31" |
4 | 05'29" | 00:21'00" |
5 | 05'36" | 00:26'36" |
6 | 05'43" | 00:32'19" |
6.7 | 05'37" | 00:36'25" |