6.0 km | 00:32:41 | 05:26/km日期: 2019-02-15 18:27 - 地點: 好修國小 - 天氣: 舒服 - 平均心率: 146 - 卡路里: 471 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 81%
Pace: 05'44" / 05'25" / 05'18" / 05'21" / 05'27" / 05'23" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'44" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'24" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'17" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'20" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'27" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'23" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'29" | 11 / 6011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
187.68 km Nike Zoom Fly Flyknit 累積 :
289.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 05'25" | 00:11'09" |
3 | 05'18" | 00:16'27" |
4 | 05'21" | 00:21'48" |
5 | 05'27" | 00:27'15" |
6 | 05'23" | 00:32'38" |
6.0 | 04'25" | 00:32'41" |