4.7 km | 00:27:25 | 05:47/km日期: 2019-02-15 17:26 - 平均心率: 127 - 卡路里: 238 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 05'25" / 06'36" / 05'21" / 06'23" / 05'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 02'57" (+00'07") | 291 / 291 |
2 | | 15'12" (+12'22") | 98 / 390 |
3 | | 02'54" (+00'04") | 288 / 679 |
4 | | 14'55" (+12'05") | 101 / 780 |
5 | | 02'50" | 299 / 1079 |
6 | | 15'08" (+12'18") | 99 / 1178 |
7 | | 02'54" (+00'04") | 293 / 1472 |
8 | | 15'23" (+12'33") | 97 / 1570 |
9 | | 02'52" (+00'02") | 294 / 1864 |
10 | | 14'11" (+11'21") | 111 / 1976 |
11 | | 02'51" (+00'01") | 299 / 2276 |
12 | | 14'26" (+11'36") | 110 / 2386 |
13 | | 02'50" | 302 / 2689 |
14 | | 14'59" (+12'09") | 106 / 2795 |
15 | | 02'52" (+00'02") | 302 / 3098 |
16 | | 14'54" (+12'04") | 106 / 3204 |
17 | | 02'50" | 297 / 3502 |
18 | | 14'16" (+11'26") | 112 / 3614 |
19 | | 02'53" (+00'03") | 298 / 3912 |
20 | | 15'54" (+13'04") | 100 / 4013 |
21 | | 02'53" (+00'03") | 297 / 4310 |
22 | | 14'08" (+11'18") | 113 / 4423 |
23 | | 02'46" | 302 / 4725 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
160.84 km ASICS 寬楦亮綠🐯六 累積 :
946.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 06'36" | 00:12'01" |
3 | 05'21" | 00:17'22" |
4 | 06'23" | 00:23'45" |
4.7 | 05'04" | 00:27'26" |