5.8 km | 01:11:33 | 12:24/km日期: 2019-02-17 13:15 - 平均心率: 109 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 19°C - 濕度: 74%
Pace: 21'06" / 03'03" / 36'13" / 00'02" / 01'35" / 11'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'10" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'23" (+00'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'04" (+02'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'50" | 1000 / 4000 |
5 | | 11'55" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'57" (+00'07") | 765 / 5765 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% |
最大心率為207 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 239.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 21'06" | 00:21'06" |
2 | 03'03" | 00:24'09" |
3 | 36'13" | 01:00'22" |
4 | 00'02" | 01:00'24" |
5 | 01'35" | 01:01'59" |
5.8 | 11'44" | 01:10'58" |