8.3 km | 00:42:28 | 05:07/km日期: 2019-02-13 12:12 - 總爬升: 221 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 20°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'08" / 04'07" / 05'16" / 05'12" / 05'13" / 05'05" / 05'16" / 05'04" / 05'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'05" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'45" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'15" (+00'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'12" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'12" (+00'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'04" (+00'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'16" (+00'31") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'03" (+00'18") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'16" (+00'31") | 293 / 8293 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
223.86 km ASICS TARTHERZEAL6-750 累積 :
1109.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'08" | 00:05'08" |
2 | 04'07" | 00:09'15" |
3 | 05'16" | 00:14'31" |
4 | 05'12" | 00:19'43" |
5 | 05'13" | 00:24'56" |
6 | 05'05" | 00:30'01" |
7 | 05'16" | 00:35'17" |
8 | 05'04" | 00:40'21" |
8.3 | 05'13" | 00:41'53" |