Hao 2019/02/19 訓練日誌 | Marathon's World

Hao 新竹
ID 356522

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1.2 km | 00:08:03 | 06:40/km

日期: 2019-02-19 20:19 - 平均心率: 125 - 卡路里: 71 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 07'12" / 07'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'32"

(06'32")

06'32"

1000 / 1000

2

01'31"

(08'03")

07'23" (+00'51")

205 / 1205

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~201	97.5~100%
最大心率為201 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 210.26 km

Mizuno wave Emperor 3 累積 : 2159.3 km

TCX 上傳 | 5 years ago

披薩妞🍕阿薩, Charles Hung 和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
1.2	07'21"	00:08'43"

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