Mark 2019/02/19 訓練日誌 | Marathon's World

Mark 台南
ID 216978

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0.2 km | 00:00:53 | 03:50/km

日期: 2019-02-19 18:12 - 平均心率: 154 - 卡路里: 10 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 03'52" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 210.75 km

NIKE ZOOM PEGASUS 35 TURBO 累積 : 225.1 km

TCX 上傳 | 5 years ago

李同湖, 周家吉和其他 3 人說推

·

陳榮興晚安，元宵節快樂😀😀

2019-02-19 18:54 ·


	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	03'52"	00:00'54"

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朋友動態

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