7.2 km | 00:35:15 | 04:53/km日期: 2019-02-19 20:01 - 平均心率: 153 - 卡路里: 469 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 05'07" / 04'54" / 04'54" / 04'47" / 04'54" / 05'01" / 04'53" / 04'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'01" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'53" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'54" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'47" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'53" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'01" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'52" (+00'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'00" | 210 / 7210 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 401.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'07" | 00:05'07" |
2 | 04'54" | 00:10'01" |
3 | 04'54" | 00:14'55" |
4 | 04'47" | 00:19'42" |
5 | 04'54" | 00:24'36" |
6 | 05'01" | 00:29'37" |
7 | 04'53" | 00:34'30" |
7.2 | 04'02" | 00:35'21" |