開心廚王以家庭為重 2019/02/20 訓練日誌 | Marathon's World

開心廚王以家庭為重台南
ID 66343

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開心廚王以家庭為重

5.0 km | 00:41:06 | 08:13/km

水瓶線上馬

官方成績
日期	2019-02-16
成績	00:41:06
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:13/km

日期: 2019-02-20 05:52 - 地點: 下營區 - 天氣: 很熱 - 卡路里: 537 Cal - 總步數: 7428 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(13)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'55"

(04'55")

04'53" (+00'25")

1004 / 1004

184 / 110

2

04'54"

(09'49")

04'53" (+00'25")

1001 / 2005

180 / 113

3

04'54"

(14'43")

04'53" (+00'25")

1000 / 3006

179 / 113

4

04'45"

(19'28")

04'46" (+00'18")

996 / 4002

177 / 118

5

04'28"

(23'56")

04'28"

997 / 4999

179 / 124

展開計圈分析

賽前宣言: 完賽

賽後評分: 完賽
給 5 星

2月累積里程 : 310.73 km

ASICS GT-1000 累積 : 1463.1 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

開心廚王以家庭為重, J 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'55"	00:04'55"
2	04'54"	00:09'49"
3	04'54"	00:14'43"
4	04'45"	00:19'28"
5	04'28"	00:23'56"
6	04'59"	00:28'55"
7	05'13"	00:34'08"
8	05'12"	00:39'20"
8.3	05'54"	00:41'06"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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